Столько народа голодает, а совершенства не видать.
Это не должно стать самоцелью.

Если бы это работало, то в африке были самые здоровые люди на земле

Не мечтайте, все не так просто. Уморивших себя голодом в нирвану не берут.

Голодание, будучи одним из возможных ограничений, используется как техника для поднятия уровня энергетики. Подобных техник много (половые воздержания и прочие). Нужно сначала изучить вопрос и заниматься такими практиками под руководством более опытных людей