Показано записей 51 – 75 из 75
про В12 полно информации
Предлагаю вместо вокруг да около, просто взять и написать, откуда Вы его предполагаете получать.
К слову, коли уж до 12 лет вы питались в том числе молочкой, значит лично Вы всё-таки не являетесь примером того, что с рождения можно веганствовать без последствий? ;)
Вопрос выбора: откуда рациональнее и этичнее брать белки
Ура! Значит ещё не всё потеряно?
говорят наука в кризисе :)
Так обычно говорят те, кто к науке никакого отношения не имеет.
Одно из важных отличий науки от слепой веры - наука знает условия своей применимости.
А как тут быть с интуицией? Ведь вашей не могу воспользоваться
Что мешает? Я даже направление дал, куда рыть.
Вам осталось только сравнить содержание незаменимых и важных веществ в разных продуктах и их усвояемость. Если где-то что-то есть, ещё не значит, что там этого достаточно, и оно может быть оттуда получено. И по B12 поясните.
вот это гешефт делают на лохах
А то! Причём жаждущие просветления сами несут бабло. Та же фигня, что и свечки в церкви, только вид сбоку.
Спирулина-то, живое существо
Бугагашенька. Просветление откладывается.
Что характерно по ссылке (очевидно, пропущено "нет"):
Так как исследований о безопасности приема спирулины беременными женщинами и детьми, то врачи рекомендуют избегать эту добавку в соответствующие периоды жизни.
Сергей, вы тут про меня напридумывали 90%, очень басню про встречу волка и ягнёнка у ручья напоминает. Опасаетесь, что я горю желанием вас в « секту веганов » затянуть, начну доказательствами сыпать – и вот тут то мы и повоюем ?! :)
Но, Елена, разве водоросли не живой организм? Сайт говорит - нет. Просят не путать с этой, которая хлопьями, забыла уже ее имя.
А про семена я знаю, не только вами названные. Я использую их довольно регулярно. Не вижу почему надо одно ввести, другое выкинуть.
Галина, в статье написано "живой организм"
Спирулина - это бактерия. Это не растение. Хотя бы вики почитайте.
Спирулина является одной из форм цианобактерий, некоторые из которых выделяют токсины: микроцистины, BMAA и другие. В некоторых образцах спирулины было обнаружено присутствие микроцистинов, хотя их концентрация была ниже предела, допустимого Департаментом здравоохранения штата Орегон[16]. Микроцистины могут вызвать желудочно-кишечные расстройства и, в долгосрочной перспективе, рак печени[16], что предъявляет повышенные требования к выбору производителя добавок из спирулины. Эти токсичные соединения не производятся самой спирулиной[17], но могут возникать в результате загрязнения партий спирулины другими видами синезелёных водорослей, продуцирующих токсины. Поскольку спирулина считается пищевой добавкой, во многих странах, в частности, в США, отсутствует жёсткое регулирование условий её производства и контроль соблюдения стандартов безопасности[16]. Американский Национальный институт здоровья классифицирует добавки спирулины, как «предположительно безопасные», при условии, что они свободны от загрязнения микроцистинами, и «скорее всего, небезопасные» в случае такого загрязнения, особенно для детей. Учитывая отсутствие необходимых нормативов и стандартов, некоторые исследователи общественного здравоохранения в США выразили озабоченность тем, что потребители не могут быть уверены в отсутствии загрязнения спирулиновых добавок другими синезелеными водорослями[16]. Также вызывает озабоченность нередкое загрязнение спирулиновых добавок тяжелыми металлами. Государственная служба пищевых продуктов и медикаментов Китая сообщала, что загрязнения примесями свинца, ртути и мышьяка часто встречаются в спирулиновых добавках, продающихся в Китае[18].
Витамин B12 особенно необходим веганам и вегетарианцам. Большую часть витамина B12 организм получает из животной пищи, в то время как веганы и вегетарианцы испытывали его недостаток, получая витамин из круп в малых дозах. Исследования проведенные в Европе в 2014 году показали, что спирулина содержит компоненты схожие с необходимым витамином, они получили название «псевдовитамин B12». Тем не менее, воздействие спирулины на содержание витамина B12 в крови не было доказано клинически. На 2015 год вопрос о витамине В12 в спирулине как ни подтвержден, так и не опровергнут ни одним исследованием.
Сергей, спасибо, спасли моего мужа от лекции.)))
Очень хорошо, молодцы! Надеюсь, что изучение вопроса не только википедией ограничится :)
Вегетарианцы всё время утверждают, что хорошо себя чувствуют и ни кто не опровергает, хотя бы на примерах. Почему? Кто знает. Но при этом утверждается, что мозг не может без холестирина, который печень не может генерировать в достатке. Если это правда - где веганам эту штуку достать? О просветлении. Птицы: голуби - тупы как пробки(вегетарианцы), орлы умнее - питаются мясом, вороны ещё умнее - всеядны. Человекообразные обезьяны приспособлены есть всё как люди. Но гориллы - строгие вегетарианцы, а шимпанзе - нет. Тем не менее оба вида приспособлены, как и человек питаться и так и эдак. В природе человек похож на травоядное - да. Но только там где много возможностей - тропики или субтропики. В умеренном климате трава не подходит для переваривания - мы не кони, такой пищеварительной системы нет. Тем более на крайнем севере. "Выдана лицензия" - факт. Как ею пользоваться - зависит от меры каждого. А вообще, нужно разбираться и разбираться. Это были обрывки мыслей и меня окончательно они не убеждают ни в одной из версий. Если веганство вред - покажите тех кто пострадал. Если убийство растений(можно ли вообще так считать? Солнцееды наверняка могут) - это плохо, то веганы жрут их живьём. Какой гуманизм!
Если веганство вред - покажите тех кто пострадал
Так а нет веганов, враки это всё. Они только других могут агитировать. А сами с рождения молоком матери кормятся.
Физиологически человек всеяден, что позволяет ему выживать в экстремальных условиях, и долго обходиться без отдельных компонентов в пище. Например, хронические алкоголики едят очень мало, и могут какое-то время питаться практически одним спиртом, южноамериканские индейцы могут неделями ничего не есть, кроме листьев коки - тело при этом питается за счет распада собственных тканей. От такой диеты человек умирает не сразу, и даже может выглядеть здоровым, но едва ли это правильное питание.
Некоторые люди путают духовное развитие с физическим, и считают, что физическое совершенство, частью которого провозглашается "правильное" питание - необходимое условие роста духовного. Этим они не сильно отличаются от религиозных фанатиков, которые убеждены, что строгое выполнение определенных ритуалов (в том числе и специальной диеты) гарантирует им местечко в раю. Кто куда попадет, проверить трудно, но в этой жизни ни "праведники", ни "правильно едящие" в духовном развитии как-то не очень заметно опережают грешников.
А люди, не особо замороченные диетами и правилами, но живущие в ладу со своей совестью, довольно быстро открывают в себе новые способности, и находят возможности их реализовать. При этом физическое здоровье вообще и питание в частности налаживаются сами собой, без каких-то особенных усилий над собой и размышлений, что надо есть в сегодняшней фазе Луны, и как это соответствует группе крови.
Но кому-то проще постоять на голове и не кушать мяса. Поможет ли это побыстрее вырваться из колеса Сансары, сказать трудно, но в нашем суровом климате это безусловно поможет покинуть этот мир побыстрее. А там уж, кому нирвана, а кому и что другое. Каждому да по вере его.
о пользе чтения книг:
https://www.youtube.com/watch?v=m1ey1J2tKDo
для ленивых читать:
http://kob-media.ru/?tag=сыроедение
Подумалось, читая, и праведные и не очень, и на диетах и без, травоядные и всеядные, все болеют и от страшных болезней умирают.
Иные всю жизнь в удовольствие живут и и живут долго, мудро.
Все эти разговоры - пустое.
Всёполезно, что в рот полезло
о пользе чтения книг
И что там написано про витамин B12, которого пока никто ни в каких растениях не обнаружил?
И что там про спирулину написано, перекрестили её и нарекли травой?
И что насчёт поедания спирулины новорожденными?
И сколько её надо съесть, чтобы столько же ништяков получить, как от одного куриного яйца?
Сергей, здесь есть ответы на все вопросы, которые вы задаёте:
http://www.labirint.ru/books/401702/
здесь есть ответы на все вопросы
Вряд ли Вы могли слиться более откровенно, чем предложить купить книгу, где есть ответы на вопросы...
Мне нужны ответы от Вас, а не из каких-то непонятных книг, причём ещё и за мои деньги.
Сергей, я не предлагала купить книгу :) Проявите смекалку, её можно бесплатно найти в свободном доступе, и даже аудиоверсию. И "мои ответы" вкуснее что-ли, чем из "непонятных книг"? :)) Молодой человек, книги банально надо читать, другого пути нет. Если хотите разобраться в вопросе, то по форумам, отзывам и википедиям явно не разберётесь. Вот и Пякин уж пять лет каждую неделю говорит: читайте толстые книги, разбирайтесь самостоятельно. Информации море! достойной, научной, исследовательской по всем вашим вопросам.
И "мои ответы" вкуснее что-ли, чем из "непонятных книг"? :))
Несомненно. С Вами можно дискутировать, с отсутствующим автором книги - нет. При случае Вы всегда можете сослаться на него, соответственно, с Вас взятки гладки. А Ваши ответы - это будут именно Ваши ответы, и отвечать за них будете Вы.
книги банально надо читать, другого пути нет
Читать всё - времени не хватит. Поэтому позвольте мне не читать то, что мне кажется совершенно ненужным.
Если хотите разобраться в вопросе, то по форумам, отзывам и википедиям явно не разберётесь
Ерунду же пишете. Чем отзыв Васи Пупкина отличается от книги Васи Пупкина? Сейчас нет цензуры, напечатать можно любой бред, только деньги плати издательству, и всё.
А википедия - это цитатник со ссылками на авторитетные источники. Там есть ошибки и одиозные статьи, но явно это про B12 и незаменимые вещества. В википедии в этих статьях - азы. Всё что противоречит им - никак не может сделать их неверными. Если у Вас есть конкретные опровержения, например, Вы нашли витамин B12 в растениях или утверждаете, что он не нужен человеку - Вы так прямо и напишите, а не юлите и не подсовывайте ссылки на продажу книг. Если Вы знаете работы, доказывающие безопасность вашей любимой спирулины для новорожденных - ссылку в студию. Если нет - сами тратьте своё время и свои деньги на бесполезную макулатуру, покуда не достигнете просветления.
Вообще отсылка к авторитетам характерна для сектантского мировоззрения. При этом человек, не входящий в круг иерархов секты, посвящается только в стандартный набор лозунгов, который вбивается в голову без понимания и осознания. Все вопросы, выходящие за пределы стандартного цитатника, вызывают сбой программы и защитную реакцию "спросите у гуру". Кроме того, при наличии у пациента остаточного интеллекта возникает естестественное желание таки осмыслить догмы, что приводит к противоречию с остатками совести и вызывает дискомфорт, который человек пытается компенсировать путем силового подавления еретических мыслей. Обычно на этой стадии новообращенный стремится нести учение в массы, а в тяжелых случаях - поймать ближнего и насильно причинить ему добро. Рядовая паства, как правило, дальше не идет, ибо осознание противоречит интересам секты.
Дмитрий, тут можно что угодно приплести, конечно :) И сектанство, и духовное просветление и т.д. О чём речь вообще не велась.
Вопрос был: «как нужно правильно питаться, помогите разобраться»
Для меня лично правильно – точно не пищей животного происхождения. Я живу так большую часть своей жизни, опыт. Удивительно как другие болеют, мучаются, когда так легко не болеть.
Ссылки, которые я дала – это не мои авторитеты. Это зацепки для человека, который начинает разбираться, наиболее яркие и доступные на мой взгляд исследования.
У меня лично отказ от животной пищи произошёл в детстве сам собой, родители пытались кормить традиционно, но потом оставили в покое. Уже после 20-ти лет я встретилась с литературой на эту тему. А сейчас её просто вал какой-то, вам не кажется что это неспроста?
Детей я кормила грудью, максимально долго как было необходимо. Спирулину считаю водорослью. Кормить ею ребёнка на грудном вскармливании не было необходимости.
Питаться растениями у меня не вызывает негативных эмоций. Наверное они живые и даже могут что-то чувствовать, но я этого не чувствую. Когда вижу спелое сочное яблоко, вдыхаю его аромат, то слюни текут, хочется откусить. Когда вижу корову на полянке, откусить кусочек не хочется, вдыхать аромат тоже, а от одной мысли о её зверском убийстве ради того, чтобы меня накормить, становится больно. И то, что чувствует при этом корова – понаблюдайте, нежнейшая мама – я способна прочувствовать. То есть эмоции испытываю негативные, значит в еду не годится. Это для меня главное. Ну, а потом уже научные исследования о вреде животного белка для человека. Их полно по всему миру. Читайте.
Что касается того, что «мозг вегетарианца более внушаем и подвержен влиянию чужих идей и авторитетов». Ребята, а вы не подвержены влиянию авторитетов? Никогда и никаких? Мне кажется, что это от «влиятеля» зависит :)
В12 способен синтезировать кишечник, если ему предоставить соответствующие условия. Кормите свои полезные бактерии адекватной едой, и они синтезируют вам В12. Об этом много написано. Лично для меня это вторично. Мои дети здоровы, активны и сообразительны (иногда даже слишком :). Мне большего и не нужно.
Помогает ли вегетарианство духовному росту не знаю. Поживём увидим :)
Да, и спортом занимайтесь :)
Елена, скурпулина или как ее там, по вашей ссылке НЕ есть водоросль.
Какое разочарование..
Галина, я питаюсь спирулиной. Никакого разочарования.
А чем они питаются? Солнечным светом? Вы реально верите в такую муть
)))))) Ефимов В.А. тоже верит https://youtu.be/LNXqnQGoow4?t=39m26s
Вообще отсылка к авторитетам характерна для сектантского мировоззрения
)))))) всё та же лекция Ефимова для студентов https://youtu.be/LNXqnQGoow4?t=34m13s
Елена, спасибо за ссылки и за позитивное настроение!
Елена, я очень уважаю Ваш выбор в питании, сам стремлюсь к чему-то подобному. Этим летом решил провести эксперимент, питался одними овощами и фруктами, причем только свежими, ничего варенного. Результаты лично для меня просто поразительные. За три месяца потерял лишних 16 кг. веса, состояние значительно улучшилось по многим направлениям, знакомые говорят, что помолодел лет на 10. Последние 15 лет врачи лечат мою печень, а ее состояние все хуже и хуже, постоянные боли и давление в районе печени, после еды обязательно изжога. Так вот сейчас я вообще забыл про боли в печени, и заодно про изжогу.
Также долгие годы мучаюсь парадонтозом, сплевываю с кровью. Различные медицинские курсы помогают, но на короткое время. Все пасты перепробовал, вообще никакого толка. Поэтому к моему эксперименту с питанием добавил эксперимент над зубами. Все пасты выбросил, только полоскание содой и маслом. Уже через две недели прекратилось кровоточивость, а сейчас смотрю в зеркало и не верю своим глазам, десна розовые и здоровые.
Елена, к Вам пока одна просьба, оставайтесь здесь еще хотя бы пару дней, есть некоторые вопросы.
Первый вопрос. Допускаете ли вы термическую обработку , ведь, как я понял, самое главное, чтобы фрукты и овощи были свежими.
Галина, в статье написано "живой организм" :)
Ещё про семена чиа почитайте и про семена конопли.